Die 50 besten Stresskiller

Meine Work-Life-Balance finden

Bamberger Christoph M., Bamberger Ana-Maria

Buch

ca. 96 Seiten, 1. Auflage, 22.08.2012

TRIAS, ISBN 978-3-8304-6134-0

gebunden, 16,0 x 10,0 cm

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Die 50 besten Stresskiller

Meine Work-Life-Balance finden

Bamberger Christoph M., Bamberger Ana-Maria

50 einfache Tipps helfen, belastenden Stress mit kleinen Veränderungen zu reduzieren, bevor er zu Burnout und Erschöpfungszuständen führt. Hier finden Sie eine kurze Theorieeinführung und dann sofort den Praxisteil mit Übungen, die ganz leicht in den Tagesablauf integriert werden, wie z.B. Genuss von dunkler Schokolade, Mini-Workouts oder situative Mentalübungen. Dazu zeigt ein Stresstest, wo die jeweils persönlichen Stressfaktoren liegen. Aus Bereichen wie "Work-Life-Balance", "Bewegung", "Entspannung" und "Ernährung" gibt es wertvolle Tipps, die garantiert und rasch entspannen.

AutorInnen

Prof. Dr. Christoph M. Bamberger ist Internist und Direktor des Medizinischen Präventions-Centrums Hamburg. Aus der Arbeit mit seinen Patienten kennt er die Bedeutung der Stressbewältigung.

Dr. med. habil. Ana-Maria Bamberger ist Ärztin mit dem Schwerpunkt Medizinische Psychologie.

Die 50 besten Stresskiller

Meine Work-Life-Balance finden

AutorInnen: Bamberger Christoph M., Bamberger Ana-Maria

Verlag: TRIAS

ISBN: 978-3-8304-6134-0

Erscheinung: 22.08.2012

Auflage: 1. Auflage

Produktart: Buch

Seiten: ca. 96

Einband: gebunden

Format: 16,0 x 10,0 cm