Das neue Rückentraining

Froböse Ingo

Buch

ca. 128 Seiten, 3. Auflage, 01.02.2011

Reihe: GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit

Gräfe u. Unzer, ISBN 978-3-8338-1927-8

Paperback, 21,5 x 16,0 cm

13.39998

13,40 EUR

inkl. 10 % USt zzgl. etwaiger Versandkosten

Lieferzeit 2-4 Tage

Das neue Rückentraining

Froböse Ingo

Hier kommt Hilfe für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Schuld sind mangelnde Bewegung und eine untrainierte Muskulatur. Daher heißt es ab jetzt: Runter vom Sofa und aktiv werden. Die alte statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient.

Dieses moderne, von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Das gut durchdachte Programm vom Rückenpapst Prof. Ingo Froböse kombiniert alltägliche Bewegung mit einem Aktivierungsprogramm in 3 Stufen: für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Und da Rückenprobleme häufig psychisch bedingt sind, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training.

Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Für diese Fälle gibt es im Buch maßgeschneiderte Programme, z.B. für Autofahrer oder Minimalisten. Und es gibt den Folder zum Aufhängen mit ausgewählten Übungen fürs Büro.

Das neue Rückentraining

AutorInnen: Froböse Ingo

Verlag: Gräfe u. Unzer

ISBN: 978-3-8338-1927-8

Erscheinung: 01.02.2011

Auflage: 3. Auflage

Reihe: GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit

Produktart: Buch

Seiten: ca. 128

Einband: Paperback

Format: 21,5 x 16,0 cm

Kunden kauften auch

Arbeitsstättenverordnung

Arbeitsstättenverordnung

Piller Ernst, Heider Alexander

39,00 EUR

Arbeitsmittelverordnung

Arbeitsmittelverordnung

Piller Ernst, Heider Alexander u.a.

24,90 EUR