Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

Elkin Allen

Buch

208 Seiten, 1. Auflage, 08.05.2019

Wiley-VCH, ISBN 978-3-527-71643-2

kartoniert, 14,0 x 21,6 cm

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Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

Elkin Allen

Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können und wie Sie mit einfachen Übungen Entspannung finden. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihren persönlichen Stresslevel bestimmen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen und wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie Sie Stress verringern und stressende Situationen vermeiden können.

Allen Elkin ist Autor und Psychologe. Er gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.

Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

AutorInnen: Elkin Allen

Verlag: Wiley-VCH

ISBN: 978-3-527-71643-2

Erscheinung: 08.05.2019

Auflage: 1. Auflage

Produktart: Buch

Seiten: 208

Einband: kartoniert

Format: 14,0 x 21,6 cm